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怎么样才能改变原生家庭带来的伤害?
培养健康的人际关系：个人可以通过建立健康的人际关系来帮助自己摆脱负面影响。这可能包括与亲密关系、朋友、同事等建立积极的联系，学习有效沟通、解决冲突、建立信任等能力。
逃离父母 如果你的父母不明事理，脾气暴躁，一跟他们沟通，他们就开始逃避或者是打骂你，那这就说明和父母沟通不是一个可行的办法。但为了及时止损，不让自己遭受到原生家庭更多的伤害，就应该逃离父母。
寻找支持、建立正面关系：你可以寻找自己的朋友和亲人建立良好的关系，也可以参加一些社区活动，结交新朋友。
寻找新的经历和角度：积极参与新的活动、结交新朋友、拓宽自己的视野和经历，可以帮助你发展新的信念和价值观，摆脱原生家庭的限制。学习宽容和原谅：原生家庭的负面影响可能涉及到你与家庭成员之间的冲突或伤害。
原生家庭对个人的成长和发展有着重要的影响，但有些时候，原生家庭带来的负面影响可能难以完全消除。以下是一些有帮助的建议： 接受自己的情绪：认识到自己的情绪是改变的第一步。
被家暴后产生了心理阴影,该怎么调节?
1、但你要是非常想走出自己这个心理阴影的话，你就一定要改变自己小心翼翼的生活态度，你要让自己变得自信起来。 你可以选择去参加流浪狗救助中心或者是帮助一些比较困难的人。
2、被老公打心里有阴影怎么办1 首先一定要学会面对、接受和放下。如果被打了，心理上肯定会留下一定的阴影。
3、先接纳自己这样的一些情绪，阿哲可以寻找伴侣、朋友倾诉内心烦恼，得到理解，释放悲伤；也可以寻找专业人士，帮助自己处理内心的情绪，重新找到力量。
4、可以想办法离开家庭生活，比如说：到学校住读或者是到外地上班等。在平时上学的时候一定要努力学习，要相信通过自己的努力也会改掉家庭的现状。
有女子防家暴的武术吗?对付喝醉酒的男人
擒拿为主的好一些。他用拳打你，你可以擒拿住他的臂，反绕其臂，只要拿准部位，他就已经是你控制了。如果不行，可以学端下巴，一跟你打，一招让他下巴脱臼，他说话都说不了。当然你还要学会接上。
最实用学起来又能最快见效的就是邯郸旋锋拳的女子防身术了，身边各种器械拿起来就能成为厉害的防身武器，一招打要害，不需要专业功底，***可短期成功防身自卫，所以要选对师傅，学到真正的防身术才能起到应有的效果。
学习武术，散打，只是以暴制暴，治标不治本，如果实在过不到一起，就好聚好散吧，对你们双方都好。
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